A bebida pode ser tomada cerca de duas horas antes de dormir. Segundo o canal Fazendo em Casa, a melhora pode ser percebida em duas semanas se tomado diariamente.

Ingredientes do chá

• 300 ml de leite vegetal ou água
• 2 gramas de camomila (3 colheres pequenas cheias)
• Uma pitada de açafrão-da-terra

Modo de preparo

1. Aqueça o leite, mas sem deixar ferver.
2. Adicione a camomila, desligue o fogo e deixe em infusão por 15 minutos.
3. Adicione o açafrão-da-terra e coe

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.