A erva é decorrente da amora, as fibras presentes no chá de amora ajudam a regular a digestão e a manter o funcionamento do intestino equilibrado, por isso, são capazes de regular toda flora intestinal.

Isso porque as folhas de amora são conhecidas pelas propriedades diuréticas e antioxidantes, o que contribui também para o emagrecimento.

A 1-desoxinojirimicina, presente nas folhas, inibe uma enzima que digere carboidratos, o que pode ajudar a evitar que alimentos ricos em amido e carboidratos se transformem em glicose no corpo.

Diversos problemas, uma solução: como preparar o chá de amora

O chá de amora pode ser feito com folhas, caules e raízes de diferentes tipos de amora, como a amora preta, a amora branca e a amora vermelha.

É importante consultar um médico ou nutricionista antes de consumir o chá de amora, pois cada pessoa tem uma sensibilidade diferente e é preciso ter moderação no consumo.

Ingredientes

• 10 folhas frescas de amora (ou 1 colher de sopa de folhas secas)
• 500 ml de água
• Mel ou limão a gosto (opcional)

Lave bem as folhas de amora. Ferva a água e, assim que começar a borbulhar, desligue o fogo. Coloque as folhas de amora na água quente e tampe. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe o chá e, se preferir, adicione mel ou limão para dar sabor.

Como Consumir

Pode beber o chá de amora quente ou frio, até duas vezes ao dia para aproveitar melhor  os benefícios medicinais.

Este chá é ótimo para ajudar na regulação hormonal, alívio dos sintomas da menopausa e dores menstruais, além de fortalecer o sistema imunológico.

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.